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户外食谱
休闲户外FB咖哩鸡配杂锦火锅
休闲户外FB咖哩鸡配杂锦火锅 。。。(全文...)
( 发布日期：11-12 普通文章 )
蜡肠蛋饭配辣椒炒鸡肉肠[图]
蜡肠蛋饭配辣椒炒鸡肉肠[图]。。。(全文...)
( 发布日期：11-12 普通文章 )
■经典菜品自己动手
■经典菜品自己动手 。。。(全文...)
( 发布日期：11-06 普通文章 )
10种炒饭：你吃过哪种？
1、鲜香菇饭材料：鲜香菇4朵鸡肉丝1/4杯芹菜末1大匙白米1杯水1杯 调味料：盐1小匙香油2小匙酱油2/3大匙糖1/3大匙太白粉2小匙黑胡椒粉2小匙 做法： (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。 (2)将新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。 (3)。。。(全文...)
( 发布日期：07-11 普通文章 )
一份四天的出行食谱
能量小食： 1.坚果类及果仁 2.果脯及干果 3.肉脯 4.巧克力块 饮料类： 1.饮料粉或片剂，冲水即可饮用（如：冰茶，菊花晶等清凉饮料，不要太甜的） 营地正餐：一日两餐（分为上午餐，下午餐） 每天有肉类、蔬菜、汤以保证能量和营养的摄入。 第一天（简餐） 上午餐 8：0。。。(全文...)
( 发布日期：07-11 普通文章 )
腰果炒西芹
原料：西芹、腰果、盐、糖、味精 做法： 1、西芹去皮（去皮嫩一些，而且上档次，但这次我时间不够，没去皮），切成菱形（我又偷了懒呵呵）。 2、腰果水泡后，用油炸脆。 因为这次我买的是超市里现成的炒腰果，所以就没有这一步了。 3、西芹焯一下水，入油锅煸炒，加一点。。。(全文...)
( 发布日期：07-11 普通文章 )
五彩玉米丁
原料：火腿肠、玉米粒、黄瓜、胡萝卜、西芹（或其他自己喜欢的蔬菜，比如青红椒亦可）、盐、糖、淀粉、油。 做法： 1、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、西芹，都切成。。。(全文...)
( 发布日期：07-11 普通文章 )
蕃茄浇汁鱼片
主料：鱼（最好是花鲢，当然白鲢草鱼也可以）、番茄酱、淀粉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、酱油、醋、熟芝麻、葱、姜、油 做法： 1、直接在菜市场选好鱼，请摊主片成鱼片。姜切丝或粒，葱切成葱花。 2、鱼片用盐、料酒、姜、葱、少许胡椒粉码味，我是直接用的姜葱汁。。。(全文...)
( 发布日期：07-11 普通文章 )
蒜泥白肉
原料：肥瘦相连的带皮猪后腿肉、黄瓜、姜、蒜、花椒、胡椒粉、红油辣椒、盐、高汤、酱油、红糖、白糖、味精、桂皮、香叶等、切碎的酒鬼花生 做法： 1、姜拍破，和猪肉一起扔进开水锅，飞水几分钟，把肉捞出刮洗一下。 2、黄瓜切片，排入盘中作底。 3、再将猪肉、拍破的。。。(全文...)
( 发布日期：07-11 推荐文章 )
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